Konster att må bra

 Upplever du att det är mörkt?

 

Jag läser i nr 7 av tidningen Publikt att om man får ont i huvudet av att sitta vid bildskärmen /datorn så kan det bero på att den är inställd på för lite ljus eller att den flimmrar utan att du ser det direkt.

De rekommenderar att du filmar din skärm med mobiltelefonen och om du då ser flimret ska du höja ljusstyrkan. 

 

Ljusstyrkan ska vara så ljus att om du håller ett vitt papper bredvid skärmen så ska skärmen vara lika vit som pappret.  Jag tycker nog att det var svårt att få  till så det blev samma färg...hmmm...

Färgen ska inte kännas blå eller kallare än pappret i så fall ska man ändra kelvinvärdet på skärmen. Det betyder i klartext att man ska ändra färgton på tex bakgrunden på din  bildskärm (Inställningar/display/brithness och sedan color settings)

 Men att öka ljusstyrkan var superlätt :)

Windows säger också att du kan fixa flimmer genom att byta drivrutin på bildskärmen , och det kan ju vara värt att prova.

Om det inte hjälper ska du byta skärm  - eller inte sitta länge vid den ;D

 

Det är också viktigt att belysningen runtomkring inte flimrar tex taklampan eller skrivbordslampan, eller att datorn är plaserad så att det blir reflexer från fönstret eller att du får direkt sol i ögonen, läs

mer om bildskärmsarbete och tips på hur man bör utforma arbetsplatsen hos Prevent

 

Själv älskar jag att sitta så jag kan titta ut genom fönstret när jag jobbar, jag tycker jag tänker så bra när jag kan se ut.