MENY
Jag läste i tidningen Reumatiker världen att det fanns en topplistad app till mobilen som skulle hjälpa mig att hålla reda på min smärta genom att jag loggade hur ont jag hade, när, var, hur länge mm, men när jag letade i app store så hittar jag det inte, Jag läste om en läkare som tyckte den var jättebra eftersom patienterna kunde ta ut en slags summerande rapport som de tog med sig på läkarbesöket och som patient och läkare kunde prata om. Eftersom vi patienter tydligen glömmer bort😜 hur vi mått och vad vi gjort som kan ha påverkat smärtan osv
Den skulle också innehålla utbildningsmaterial. Men som sagt jag hittade den inte.
Däremot finns en svensk app som heter Elsa som jag provat. Den är gjord för reumatiker.
Den är skapad i ett samarbete Reumatiker föreningen, Karolinska institutet, Uppsala universitet och Linköpings universitet. Mer om företaget bakom Elsa science kan du läsa här. Syftet är att logga vad jag gör för att sedan kunna veta vad som påverkar hur jag mår.
Gränssnittet är enkelt man drar efter en skala tex smärtskalan visar en glad eller ledsen streckgubbe
Sen fyller jag i vilken medicin jag tagit och om man vill (det vill inte jag) så kan man synka appen med stegräknaren som oftast finns i en mobiltelefonerna nu förtiden. ELSA frågar också om trötthet där får jag fylla i hur mycket energi jag har kvar i mitt batteri, sen fyller jag i var i kroppen jag har ont eller är svullen. Därefter fyller jag i om jag har tränat, hur länge och hur ansträngande det har varit enligt Borgskalan. (Borgskalan får jag hjälp med i appen, en 8 är tex en prommenad där jag inte blir anfådd) Att träna har bra effekt mot smärta fysisk och psykisk, men man ska träna efter sina egna förutsättningar och hur man mår i sjukdomen just den dagen.
Jag fyller i hur jag mår om jag är glad eller ledsen, om jag är lugn eller stressad och till sist om jag är förväntansfull eller likgiltig.
ELSA-appen har dessutom en "övrigt"-del där man kan logga vad man vill, själv tänker jag att logga Lufttryck , men det är inte alltid jag kommer ihåg det.
Om jag inte loggar in i ELSA och fyller i data så får jag en fråga i telefonen "Hur har din dag varit "- Det är lite kul tycker jag .
En annan tjänst som jag använt länge är tRAppen från We+. Det är en träningsapp där har jag blivit hopmatchad med ett antal reumatiker från andra delar av Sverige och vi tränar och peppar varandra att träna, men den kan jag skriva mer om vid ett annat tillfälle.
0