konsterattmabra.blogg.se - Yrsel - Kristaller i öronen?

Kategorier

Allmänt Artiklar om hälsa Fysisk aktivitet Förebygga Kost Smärta alkohol arbetsmiljö arbetsrelaterad stress avslappning demens grundläggande folkhälsa mat mobil må bättre stress tandhälsa

Arkiv

November 2024 Oktober 2024 September 2024 Maj 2024 Mars 2024 Januari 2024 Oktober 2023 Augusti 2023 Juli 2023 Maj 2023 Februari 2023 Januari 2023 December 2022 Oktober 2022 Juni 2022 Februari 2022 Januari 2022 December 2021 November 2021 Oktober 2021 Augusti 2021 Juli 2021 Juni 2021 Maj 2021 April 2021 Februari 2021 Januari 2021 December 2020 November 2020 Oktober 2020 September 2020 Augusti 2020 Juli 2020 Juni 2020 Maj 2020 April 2020 Mars 2020 Februari 2020 Januari 2020 December 2019 November 2019 Oktober 2019 September 2019 Augusti 2019 Juli 2019 Juni 2019 Maj 2019 April 2019 Mars 2019 Februari 2019 Januari 2019 December 2018 November 2018 Oktober 2018 September 2018

Om mig

Yrsel - Kristaller i öronen?

16 juli 2019

Jag vaknade en morgon och blev super-yr av att vända huvudet på kudden från höger sida till rakt upp.

Jag har hört talas om att man kan bli yr i huvudet så till den grad att man spyr av att ha problem med kristallerna i öronen, så jag läste på mer, och nu delar jag med mig av vad jag hittade.

Man blir yr (rotationsyrsel) av att byta läge på huvudet tex som jag av att ligga still och vrida på huvudet eller att böja huvudet fram eller bak och sedan räta sig upp. Yrseln startar en liten stund efter att man bytt huvudposition och varar 30-60 sekunder, för mig kändes det kortare kanske 15-20 sek.

80% blir bra av sig själva inom 3 månader men man kan fixa det snabbare med övningarna nedan enl webbsidan praktiskmedicin

Jag kanske hade haft det i två veckor när jag började göra övningarna och jag gjorde dem inte riktigt så ofta som jag borde men tycker nog att det blev bättre direkt och efter två veckor , knapps besvärande alls.

Vad är det och vad gör man åt det.

Kroppens balanssinne är komplicerat, det består av båggångar i inner örat, I båggångarna finns hårceller, de har tunna hår på ytan, ovanpå dem ligger kristallerna och känner av hur vi rör huvudet. Kristallsjuka är när kristallerna lossnar och kommer i oordning.

Kristallsjukan kallas ibland Godartad läges yrsel , eller karusellyrsel, Benign paroxysmal positioneringsvertio (BPPV) och beskrivs med bra bilder på 1177.

Det finns ett par övningar för att bli av med yrseln som man kan göra själv hemma eller som en sjukgymnast kan hjälpa till med. Tidningen Allas visar e-pley-manövern. vill du se det på film så är länken här

Carol Foster är läkare i USA och professor i otolaryngology på universitetet i Colorado och hon har tagit fram en enklare metod som kallas "Half Sommersault manövern". På denna film förklarar hon mycket bra vad som händer i örat och hur metoden går till. filmen är på engelska och ca 3,5 min även om engelskan är ett problem så visas övningarna ganska bra på filmen.

Dag Selander

Utmärkt artikel, Eva. Kristallsjukan har jag ingen erfarenhet av. Däremot vet jag att balansen är ett komplicerat ämne. Mitt balansproblem är jag raglar, så att jag kan upplevas som något berusad. Hör dåligt. Den 31 har jag remiss till audionommottagningen på Ryhov för nån form av hörapparat.

Svar: Tack Dag !Hoppas det löser sig när du får träffa audionomerna på Ryhov.
mvh EvA

Konster att må bra

Ulla Schmidt Dahlin

Hej Eva!
Jag har haft rotationsyrsel flera gånger. Fasansfullt den första dagen, sen långsamt avtagande. Har varit dålig allt från några dagar till flera månader.
Mina råd är att vara ute och gå. Helst i ojämn skogsterräng så balansen tränas. Sen har jag högt under huvudet när jag ligger.

Svar: Ja men visst är det obehagligt, första gången var jag ju inte påläst så jag visste inte vad jag skulle göra, När jag pratade om det på jobbet var det ganska många som råkat ut för det eller som visste någon som gjort det. Det var också av mina vänner som jag fick de första tipsen på vad jag skulle göra. Sen började jag leta på nätet och hittade filmen jag har med i bloggenNär allt gick över, så glömde jag det fort. Sen kom det tillbaka när jag låg på golvet och gjorde en yogaövning som visst hette nått liknande fisken. Numera gör jag som du, försöker att alltid ha något under huvudet när jag ligger ner. Hoppas du slipper ha det fler gånger.
Och tack för att du ville kommentera i min blogg!

Konster att må bra

Ulla schmidt dahlin

Hej igen, Eva!
Du vet att vi setts irl? Skolan.
Kan man prenumerera på din blogg? Hittar inte?

Svar: Hej igen!Jo Ulla, både du och jag har ju lite speciella namn så jag kände igen dig ;)
Jag har försökt leta i inställningarna på bloggen för att slå på rss. Om det inte funkar så publicerar jag oftast på onsdagar ;)
Hoppas allt är väl med dig
Kram /EvA

Konster att må bra