MENY
25 juli 2019
- Sov 7 timmar per natt
- Var fysiskt aktiv så du blir andfådd tre gånger i veckan i 30 minuter
- Umgås med vänner, nära och kära
Det är vad Anders Hansen berättar i sitt sommarprogram som var riktigt bra att lyssna på. Allt han säger kopplar han till forskningsresultat.
Se även Matt Walkers Ted-föreläsning om sömn,"sleep is your superpower", den är ca 20 minuter och riktigt bra.
Sov gott!
0