MENY
Som i detta nummer skriver om hållbarhet och närmare bestämt personlig hållbarhet.
Om att inte sätta orimliga mål åt sig själv.
Kom ihåg att hjärnan är inställd på snabba belöningar och att hitta alla faror för att undvika dem.
Tidningen tipsar
- Börja varje dag med att uppskatta dig själv
- Fundera varje vecka på hur du mår ,har du balans mellan prestation och återhämtning
- Bosta ditt självförtroende,. Visualisera nått du lyckats med
0